Títulos en Relaciones, crianza y desarrollo personal

Si creciste con un padre o una madre emocionalmente inmaduros, es posible que la ira, la tristeza, la vergüenza o las dudas sigan causándote problemas. En la infancia, seguramente muchas de tus necesidades emocionales no recibían ninguna atención y en general se ignoraban tus sentimientos, así que adoptaste un grado de autocontrol propio de un adulto para poder encajar el comportamiento de tus padres. Hasta que, en algún momento, te desconectaste de tu verdadero yo. Y sin este fuerte sentido de ti mismo, tal vez ahora creas

¿Quién no se ha preguntado alguna vez al conocer a una pareja... qué milagro ha tenido que suceder para que estas dos personas acaben juntas? ¿Quién puede resistirse a preguntar, "y vosotros cómo os conocisteis"? Si en algo se parecen las historias de amor en el mundo real y en las comedias románticas, es en la sucesión de pequeñas e improbables coincidencias que tienen que darse para que dos personas acaben juntas, bien revueltas, y felices... o no.

Un libro fascinante que cambiará el modo en que vivimos nuestro día a día. MÁS DE 300.000 EJEMPLARES VENDIDOS EN ESPAÑA. MÁS DE 20 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS EN TODO EL MUNDO. A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica.

Este audiolibro ofrece temas de meditación y afirmaciones para repetir combinando técnicas y métodos de diferentes campos, como el pensamiento positivo, la amabilidad, la gestión del nivel de energía, el coaching orientado a soluciones, la escuela de Palo Alto, el enfoque sistémico, el enfoque narrativo, el método WOOP, la comunicación no violenta y muchos otros campos.

La exposición versa sobre el desmantelamiento de la seriedad del sistema de pensamiento del ego, basado en el pecado, la culpa y el miedo. Dicho sistema se mantiene en su lugar debido a nuestra proyección de un mundo serio - a nivel personal y colectivo - cuyo propósito es que dirijamos nuestra atención hacia el cuerpo.

¿Cómo podemos modificar nuestra conducta? El primer paso es entender nuestras costumbres. Para bien o para mal, son los pilares invisibles de la vida cotidiana. Los estudios muestran que, alrededor de un 40% de lo que hacemos, se repite casi a diario y, aun así, la mayor parte del tiempo no nos damos cuenta de lo que está pasando. En esta serie, el neurocientífico Ash Ranpura y la humorista Alice Fraser se sumergen en la ciencia de la modificación conductual. Quieren averiguar cómo podemos crear buenos hábitos y romper con los malos.

Como salvar, como mantener y como mejorar la Relación de pareja.

En este manual para las futuras madres se habla de los nueve meses de embarazo, el parto y el posparto desde la evidencia científica y, a la vez, con una perspectiva absolutamente respetuosa con el bebé y la mamá, escuchando sus necesidades, resolviendo dudas y abarcando todas las opciones sin tendencias, para dar tranquilidad, serenidad y confianza. Cada mujer debe escoger qué es lo mejor para ella y su bebé.

Conócete, respeta tus emociones y dirige tu camino con propósito y equilibrio. Después de desatar un movimiento en redes e inspirar a miles de personas, la coach emocional Irene Albacete nos presenta su primer audiolibro. Una llamada a descubrirte y a liderar tu vida desde la autenticidad. Apuesto a que, al final de tu vida, querrás mirar atrás y sentir, con el corazón en paz, que viviste plenamente, fiel a ti mismo.

Para tener una vida plena y feliz, lo más importante es tener un cerebro sano. Esta es la premisa que defienden los autores: cómo una mente sana puede dar lugar a un cuerpo igualmente saludable. A través de sus estudios e investigaciones, los autores pretenden demostrar que llevar a cabo un patrón concreto de actividad cerebral nos permite resistir mejor las enfermedades, y puede incluso ayudarnos a vivir más. En El cerebro que cura descubriremos por qué el órgano rector es importante para mantenernos sanos y cómo conseguir que funcione a pleno rendimiento.

Muchas parejas altamente reactivas—parejas que rápidamente discuten, se enfadan y culpan—necesitan mucho más que los consejos comunes para parejas. Cuando las emociones destructivas se hallan en el núcleo de los problemas de su relación, por mucha comunicación eficaz o intimidad que se construya, no arreglará el conflicto que le aqueja. Si usted forma parte de una pareja altamente conflictiva necesita conseguir controlar sus emociones en primer lugar, dejar de empeorar las cosas y solo después trabajar en construir una relación mejor.

Sentirte bien con tu cuerpo, tenga la forma que tenga, es posible si sabes cómo. Descubre qué es lo que te ha estado frenando hasta ahora para no amarte incondicionalmente. Para mirarte al espejo y gritar a los cuatro vientos "¡Qué buena estoy!" no te hacen falta dietas ni milagros. Aprende a reconocer tus emociones y a identificar qué papel juega la comida en ellas. En estas páginas aprenderás que no hay nada malo en ti, que no te mereces que nadie te desprecie por tu talla de pantalón y que eres merecedora de tener una vida plena en la que sentirte completamente feliz independientemente de lo que diga la báscula.

Destrozada por la muerte de su madre y, al mismo tiempo, desconcertada y "más que un poco avergonzada" por la intensidad de su reacción, Arundhati Roy comenzó a escribir estas memorias en un intento de comprender sus sentimientos hacia la madre de la que huyó a los dieciocho años, "no porque no la amara, sino para poder seguir amándola". Así empieza esta historia asombrosa, que Roy lleva "escribiendo toda la vida", un texto radicalmente honesto, divertido y profundamente conmovedor. .

Edith Eger, conocida como la bailarina de Auschwitz, nos describe cuáles son las 12 prisiones mentales en las que nos recluimos tras un episodio traumático, como el victimismo, la evasión, el abandono, la culpa o la vergüenza. A lo largo de 12 breves capítulos, nos revela la sabiduría y los consejos prácticos fruto de su larga experiencia atendiendo pacientes en su consulta.

¿Te has dicho alguna vez "No puedo porque tengo miedo"? En ese momento, pisamos el freno y renunciamos a ver qué hay más allá de la emoción. Al otro lado del miedo se encuentran las cosas más bonitas de la vida. Para llegar a ellas, hay que cruzar ese límite, muchas veces doloroso, que nos lo impide; romper la barrera que no nos deja avanzar. La autora de este audiolibro lleva mucho tiempo investigando la emoción del miedo y nos enseña a comprenderlo y gestionarlo. No se trata de un enemigo, sino de un compañero de vida a veces limitante que debemos aprender a manejar.

Audible presenta Los secretos de la buena salud, con Rujuta Diwekar, un Original de Audible. La destacada nutricionista india Rujuta Diwekar desmonta todos los mitos sobre la alimentación, descifra las tendencias dietéticas y te orienta hacia la salud sostenible y la pérdida de peso. Con pautas fáciles de seguir, consejos caseros y una buena dosis de sabiduría e ingenio dignos de una abuela, consigue que adelgazar y estar sano sea un viaje divertido, relajado y emocionante.

Hoy en día hay cierta tendencia a buscar fórmulas mágicas para el éxito y, a ser posible, de efecto inmediato. En realidad, no existen atajos ni fórmulas milagrosas. Sólo hay un camino: el esfuerzo, la determinación y ciertas dosis de sacrificio. En este libro, el campeón olímpico Saúl Craviotto nos descubre cuáles son los pilares en los que se ha apoyado para lograr sus metas en el deporte y en la vida. Lo que denomina "el triángulo del éxito": la mente, el cuerpo y las relaciones sociales.

Este libro habla de como evitar que el sistema nervioso genere ansiedad. No es un libro de ejercicios para calmar la ansiedad, de estos ya hay muchos. Tampoco es un libro técnico o científico, de estos también hay muchos. "La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica" habla de que la ansiedad no es una cosa externa a la persona que en cualquier momento la puede atacar (cómo si fuera un mosquito).

La guía definitiva para construir una relación de pareja fuerte, sana y duradera más allá de la adversidad y los cambios.

El mundo en el que vivimos está lleno de incertidumbre y de cambios constantes. Además, todos nos enfrentamos en nuestra vida a grandes desafíos y dificultades. Es normal que nos sintamos frecuentemente abrumados y sobrepasados en el plano emocional, con altos niveles de estrés y de confusión. Por otro lado, la educación, la cultura y la sociedad en la que hemos crecido nos han ido moldeando y programando desde la infancia con una serie de ideas preconcebidas limitantes.