Títulos en Ejercicio, dieta y nutrición
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Come mierda
- No comas mejor, deja de comer peor
- De: Julio Basulto
- Narrado por: Julio Basulto, Juanjo Ruiz, Laura Caorsi
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:7
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Narración:7
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Historia:7
Mientras que la comida contaminada mata en toda la región europea a unas 5.000 personas al año, la chatarra comestible provoca anualmente, solo por enfermedades cardiovasculares, 2,1 millones de fallecimientos. ¿Te imaginas cuántos kilos de ultraprocesados consumimos al año? Ante una tragedia de tal magnitud, Julio Basulto justifica que si la palabra «mierda» se define como «cosa mal hecha o de mala calidad» (según la Real Academia Española de la Lengua), los comestibles de mala calidad nutricional debemos incluirlos también en dicho concepto.
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Clarificador
- De Miguel Angel en 16-05-25
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Come mierda
- No comas mejor, deja de comer peor
- Narrado por: Julio Basulto, Juanjo Ruiz, Laura Caorsi
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-03-22
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Verdades que Adelgazan (Narración en Castellano)
- Principios básicos para un entrenamiento efectivo
- De: Marcos Vazquez
- Narrado por: Luis Pinazo
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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General:151
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Narración:144
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Historia:142
En el libro "Mentiras que Engordan" revisamos algunos de los mitos más comunes en el ámbito de la nutrición. Este nuevo audio libro, "Verdades que Adelgazan", pretende establecer principios generales del entrenamiento. Resume aspectos relevantes para lograr resultados, que muchas veces son olvidados o mal entendidos, tanto por la población general como por muchos profesionales del deporte.
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NO HAY PDF
- De Manuel L en 18-05-21
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Verdades que Adelgazan (Narración en Castellano)
- Principios básicos para un entrenamiento efectivo
- Narrado por: Luis Pinazo
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-04-21
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Inteligencia espiritual y deporte
- De: Francesc Torralba, Ismael Santos
- Narrado por: Josep Aguilar
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 29 mins
- Versión íntegra
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General:7
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Narración:6
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Historia:6
El deporte no es solamente una actividad física, sino una actividad integral, holística, que altera, desarrolla y activa las distintas dimensiones del ser humano, las visibles y las invisibles, las materiales y las inmateriales, lo más nuclear y esencial que hay en él, pero también lo más exterior. Partiendo de esa premisa, esta obra muestra la práctica deportiva como un camino de extraordinaria utilidad para activar la inteligencia espiritual, trascendente o existencial, latente en todo ser humano.
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muy motivador
- De Anónimo en 21-06-22
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Inteligencia espiritual y deporte
- Narrado por: Josep Aguilar
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-05-22
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Joven a los 100
- Todas las claves para vivir MÁS y MEJOR
- De: Ángel Durántez
- Narrado por: Carlos Olalla
- Español (Castellano)
- Duración: 10 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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General:33
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Narración:29
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Historia:29
Ser y sentirse joven a los 100 años es hoy una realidad. Con los avances de la medicina preventiva antienvejecimiento, de la que el doctor Ángel Durántez es pionero, podemos poner en marcha un programa de acción que nos lo permita. En este audiolibro, escrito en colaboración con el periodista Alberto Bravo, nos da consejos de nutrición e información sobre suplementos alimenticios, ejercicios, estrategias para mejorar la calidad del sueño y nuevos recursos como la terapia de optimización hormonal bioidéntica o los aportes de la nanotecnología.
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Muy interesante
- De Domingo en 14-10-24
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Joven a los 100
- Todas las claves para vivir MÁS y MEJOR
- Narrado por: Carlos Olalla
- Español (Castellano)
- Duración: 10 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-07-20
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Autocuidarse
- 12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía
- De: Pilar Benítez
- Narrado por: Pilar Corral
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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General:41
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Narración:41
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Historia:41
El cambio acelerado de los últimos tiempos está generando en las personas un impacto muy importante a nivel emocional y físico. Pero, ¿cómo podemos adaptarnos a un mundo que cambia a toda velocidad sin sufrir estrés, ansiedad, cansancio crónico, desmotivación y sin perder salud física? El secreto está en abrirse al autocuidado. Aprender a cuidar de uno mismo para ir optimizando nuestra naturaleza y hacer frente a lo que se nos presenta con serenidad y energía.
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ES GENIAL
- De A.P en 12-12-25
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Autocuidarse
- 12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía
- Narrado por: Pilar Corral
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-10-23
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Comer sin miedo
- Mitos, falacias y mentiras sobre la alimentación en el siglo XXI
- De: J.M. Mulet
- Narrado por: J.M. Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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General:50
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Narración:41
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Historia:41
En un momento en el que palabras como natural, ecológico o sin conservantes inundan el etiquetado de los productos que compramos, Comer sin miedo ofrece un análisis científico y documentado de la realidad de los alimentos y de sus supuestas virtudes. J. M. Mulet, experto en bioquímica y biología molecular, revela en este audiolibro narrado por él mismo qué hay de cierto y qué hay de mito en la información que circula sobre lo que nos llevamos a la boca, desmontando con ironía y humor un sinfín de falacias y mitos.
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Una visión bastante buena sobre la alimentación actual
- De JOSE JOAQUIN GUELL TRIGUEROS en 13-12-20
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Comer sin miedo
- Mitos, falacias y mentiras sobre la alimentación en el siglo XXI
- Narrado por: J.M. Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-06-20
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Tu cerebro tiene hambre
- 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud
- De: Boticaria García
- Narrado por: Boticaria García, Roger Vidal
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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General:224
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Narración:222
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Historia:222
El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre ¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelín que traemos de serie? Este es el libro definitivo que te dará respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento.
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Muy pesado.
- De Ari en 05-01-26
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Tu cerebro tiene hambre
- 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud
- Narrado por: Boticaria García, Roger Vidal
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-01-24
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El código de la obesidad
- Descifrando los secretos de la pérdida de peso
- De: Jason Fung
- Narrado por: Jordi Domenech
- Español (Castellano)
- Duración: 11 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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General:157
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Narración:124
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Historia:122
En este libro ameno y provocativo, el doctor Jason Fung establece una teoría novedosa y sólida sobre la obesidad. Además de numerosos hábitos para mejorar tu salud y controlar tus niveles de insulina, con El código de la obesidad aprenderás a usar el ayuno intermitente para romper el ciclo de la resistencia a la insulina y alcanzar un peso saludable.
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Gran descubrimiento
- De Cliente Amazon en 07-11-20
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El código de la obesidad
- Descifrando los secretos de la pérdida de peso
- Narrado por: Jordi Domenech
- Español (Castellano)
- Duración: 11 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-07-20
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El árbol del yoga
- La guía definitiva del Yoga para cada día
- De: B.K.S. Iyengar
- Narrado por: Diego Neuman
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 18 mins
- Versión íntegra
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General:4
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Narración:4
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Historia:4
El árbol del Yoga es un texto conciso, sencillo y de fácil lectura acerca de lo que el maestro Iyengar entiende por yoga. Iyengar insiste en que el yoga es una senda espiritual que implica algo mucho más hondo que el ejercicio físico. Esta experiencia espiritual se encuentra, no obstante, profundamente enraizada en la práctica. Así, todos los conceptos filosóficos contemplados en el libro hacen referencia directa a la práctica de posturas de yoga o a la respiración.
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El árbol del yoga
- La guía definitiva del Yoga para cada día
- Narrado por: Diego Neuman
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-09-24
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Microbiota y salud mental
- La conexión entre las bacterias del intestino y el cerebro
- De: I. López Goñi
- Narrado por: Albert Roca
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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General:8
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Narración:8
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Historia:8
En 2016, se publicaron los resultados de un experimento sorprendente. A un grupo de ratones les cambiaron todas sus bacterias intestinales por otras de personas con depresión. Al cabo de unos días, los ratones se deprimieron. La depresión se puede trasplantar… en ratones. Estudios como este demuestran la estrecha relación entre nuestros microbios (la microbiota) y nuestras células. Cuando ese equilibrio se altera y disminuyen el número y diversidad de los microorganismos, tenemos un problema.
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la investigación efectuada
- De Anónimo en 29-09-25
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Microbiota y salud mental
- La conexión entre las bacterias del intestino y el cerebro
- Narrado por: Albert Roca
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-09-25
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Vive más
- Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad
- De: Marcos Vázquez
- Narrado por: Marcos Vázquez
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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General:19
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Narración:18
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Historia:18
Marcos Vázquez nos adentra en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrirnos qué es y por qué y cómo envejecemos. Nuestra edad cronológica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma dirección, pero nuestra edad biológica es mucho más flexible y moldeable; los últimos avances científicos indican que puede incluso retroceder: REJUVENECER ES POSIBLE.
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Brutal
- De mer en 29-06-25
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Vive más
- Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad
- Narrado por: Marcos Vázquez
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-10-23
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Correr o morir
- De: Kilian Jornet
- Narrado por: Luis Torrelles
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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General:49
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Narración:43
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Historia:42
"Kiss or kill. Besa o mata. Besa la gloria o muere en el intento. Perder es morir, ganar es sentir. La lucha es lo que diferencia una victoria, un vencedor." Un fuera de serie. Un héroe. Una persona extraordinaria. Kilian Jornet es el actual campeón mundial de skyrunning, una de las pruebas físicas más duras del planeta. Ha subido y bajado el Kilimanjaro más rápidamente que cualquier otra persona en todo el mundo. Ha fulminado todos los record mundiales en cada reto que se ha propuesto: la Ultra-Trail del Mont-Blanc, la Transpirenaica, la vuelta al lago Tahoe...
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Repasando momentos
- De Anónimo en 21-08-25
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Correr o morir
- Narrado por: Luis Torrelles
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-08-21
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Mi dieta cojea
- Los mitos sobre nutrición que te han hecho creer
- De: Aitor Sánchez García
- Narrado por: Emilio Bianchi
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 58 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
En Mi dieta cojea, Aitor Sánchez desmonta muchos de los mitos relacionados con la alimentación y nos explica qué verdades y mentiras se esconden detrás de muchas creencias que suelen provenir de la falta de información rigurosa, la manipulación de los mensajes publicitarios por parte de la industria alimentaria e incluso de los dogmas sociales. El principal objetivo es que el lector pueda desarrollar una conciencia crítica y profundizar en el aprendizaje de los principales conceptos de lo que debe ser una alimentación saludable.
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Mi dieta cojea
- Los mitos sobre nutrición que te han hecho creer
- Narrado por: Emilio Bianchi
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-12-25
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Adelgazar para siempre
- De: Ana Martos Rubio
- Narrado por: Adriana Sananes
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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General:24
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Narración:22
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Historia:22
La obesidad es un mal de nuestro tiempo que origina numerosasenfermedades y que afecta cada vez a un mayor número de personas. Principalmente está causada por una conducta alimentaria caracterizadapor comer mal, sin control, sin placer y a destiempo.
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Magnífico
- De Diana en 02-11-22
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Adelgazar para siempre
- Narrado por: Adriana Sananes
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-04-09
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¿Tú también tienes SIBO?
- Todo lo que debes saber para tratar este desequilibrio de la microbiota
- De: Asun González
- Narrado por: Asun González
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:25
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Narración:24
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Historia:24
¿MODA O REALIDAD? CLAVES PARA ENFRENTAR ESTA ENFERMEDAD. ¿Qué ocurre con el SIBO? ¿Es sólo una moda pasajera? ¿Por qué parece que de repente todos lo sufrimos? Y en el caso de que te lo hayan diagnosticado, ¿qué pasos debes seguir? ¿Hay alguna cura? ¿Es algo para toda la vida? Las digestiones pueden ser un quebradero de cabeza, si te encuentras mal después de comer, tienes gases o se te hincha la barriga, está claro que algo no está bien y es muy probable que la respuesta a ese malestar se encuentre en estas páginas.
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No estamos locos
- De Esperanza Bfc en 19-12-25
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¿Tú también tienes SIBO?
- Todo lo que debes saber para tratar este desequilibrio de la microbiota
- Narrado por: Asun González
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 15-04-24
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Mi dieta ya no cojea
- La guía práctica para comer sano sin complicaciones
- De: Aitor Sánchez García
- Narrado por: Emilio Bianchi
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Alimentarse de forma correcta es muy complicado, más aún teniendo en cuenta que vivimos rodeados de mitos y pequeños engaños relacionados con la nutrición que lo convierten en una tarea más ardua si cabe. En Mi dieta cojea, Aitor Sánchez nos demostró que desmontar estos mitos no es tan difícil y que dejar de comer tan mal como lo hacemos es posible. Pero ¿cómo? En este nuevo libro, el nutricionista de referencia nos propone diez sencillos pasos para recuperar el control y conseguir que nuestra dieta deje por fin de cojear.
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Mi dieta ya no cojea
- La guía práctica para comer sano sin complicaciones
- Narrado por: Emilio Bianchi
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-12-25
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El sobrepeso emocional
- Mantén una relación sana con tu cuerpo y la comida
- De: Anna Sibel
- Narrado por: Marta Rodríguez Pandozi
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 10 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:0
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Historia:0
EMOCIÓNATE CON TU CUERPO. Nuestras emociones, pensamientos y creencias tienen un impacto directo sobre cómo asimilamos, digerimos y quemamos las calorías. Por eso, por más dietas que hagamos, el resultado no suele ser el esperado y eso nos lleva a una espiral de sentimientos negativos. Libérate del sobrepeso emocional, de la adicción a la comida, de la ansiedad por comer y del miedo a engordar. Estas páginas te ayudarán a adquirir nuevos hábitos con un enfoque global que te va a ayudar a sentirte bien contigo misma, guapa y vital.
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El sobrepeso emocional
- Mantén una relación sana con tu cuerpo y la comida
- Narrado por: Marta Rodríguez Pandozi
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-11-24
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Dietista enfurecida
- Claves sobre alimentación para que no te dejes engañar
- De: Virginia Gómez
- Narrado por: Virginia Gómez, María Sánchez, Nacho Barceló
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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General:44
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Narración:36
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Historia:36
En este audiolibro narrado por su autora se reúnen datos útiles que nos permitirán "empoderarnos" y descubrir la verdad respecto a, por ejemplo, el consumo de hidratos de carbono, de proteínas y de grasas; sobre la alimentación vegetariana o vegana, o los alimentos ecológicos o transgénicos. Así, entenderemos lo que es verdaderamente importante en nutrición y contaremos con las herramientas necesarias para tomar buenas decisiones a la hora de alimentarnos.
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Un buen punto de partida.
- De Oscar Ortega Lorenzo en 25-07-24
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Dietista enfurecida
- Claves sobre alimentación para que no te dejes engañar
- Narrado por: Virginia Gómez, María Sánchez, Nacho Barceló
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-10-20
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La Revolución de la Comida Real (Narración en Castellano)
- Conoce tus alimentos para mejorar tu cuerpo
- De: Marcos Vazquez
- Narrado por: Luis Pinazo
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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General:122
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Narración:104
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Historia:104
Para perder grasa, ganar salud y prevenir enfermedad, lo principal es priorizar comida real. Conociendo tus alimentos podrás mejorar tu cuerpo. Este libro te ayudará en el proceso. Las sociedades cazadoras-recolectoras no saben nada de calorías ni macronutrientes. No tienen lácteos desnatados ni alimentos fortificados. No tiran la yema del huevo ni desayunan tortitas de arroz inflado. Y sin embargo no tienen deficiencias de nutrientes ni sufren las enfermedades crónicas de las sociedades desarrolladas.
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Muy Bueno, pero...
- De Cliente de Kindle en 05-06-22
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La Revolución de la Comida Real (Narración en Castellano)
- Conoce tus alimentos para mejorar tu cuerpo
- Narrado por: Luis Pinazo
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-04-21
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Paleo: no es una dieta, es un estilo de vida
- Biología Evolutiva + Ciencia = Salud que se siente y se ve
- De: Tomás Pulido Galán
- Narrado por: Jordi Salas Salas
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 18 mins
- Versión íntegra
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General:72
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Narración:68
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Historia:68
No empieces una dieta que termine algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre. Olvídate de contar calorías, pasar hambre y la comida insípida. Gana salud, vitalidad, fuerza, mejora tu físico, vive más y mejor. Cuestiona los dogmas establecidos. Plántale cara a la industria alimentaria. Únete a la revolución. Bienvenido a la tribu. Todas y cada una de las afirmaciones que encontrarás en este libro están respaldadas por más de 150 estudios y meta-estudios científicos independientes que encontrarás debidamente referenciados.
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Fabuloso compendio
- De Cliente Amazon en 11-11-24
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Paleo: no es una dieta, es un estilo de vida
- Biología Evolutiva + Ciencia = Salud que se siente y se ve
- Narrado por: Jordi Salas Salas
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-02-20
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