Títulos en Ejercicio, dieta y nutrición
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Hipnosis Para Adelgazar
- Narrado por: Hypnotherapy Academy
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-08-23
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Dieta de hígado graso
- De: Charlie Mason
- Narrado por: Gustavo Gomez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Ahora es el momento de tomar decisiones saludables que puedan prevenir y restaurar la función hepática. Además, cuando se concentra en una dieta que lo ayuda a quemar la grasa almacenada y desintoxica su hígado, también experimenta una mejor salud general. Es una gran opción para cualquiera, pero especialmente para cualquiera que lucha contra la enfermedad del hígado graso. Afortunadamente, este no es un libro que lo alentará a seguir planes de dieta poco saludables o una desintoxicación del hígado que sea excesivamente desafiante.
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Dieta de hígado graso
- Narrado por: Gustavo Gomez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-04-25
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La dieta del metabolismo saludable
- Optimiza tu salud, gana energía y pierde peso
- De: Isabel Belaustegui
- Narrado por: Isabel Belaustegui
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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General:4
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Narración:4
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Historia:4
Descubre con la Dra. Belaustegui cómo mejorar tu metabolismo y bienestar con una alimentación flexible, basada en ciencia, y adaptada a tu estilo de vida y necesidades personales.
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realmente impresionante !
- De IF en 31-08-25
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La dieta del metabolismo saludable
- Optimiza tu salud, gana energía y pierde peso
- Narrado por: Isabel Belaustegui
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-06-25
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Autofagia
- El Ayuno Extendido De Agua Como Un Poderoso Secreto De Sanación y Antiedad Que Utiliza La Inteligencia Natural De Su Cuerpo
- De: Logan Wolf
- Narrado por: Ernesto Tissot
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:10
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Narración:8
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Historia:8
Diga adiós a las dietas y las modas de ayuno que supuestamente han funcionado y para saludar el proceso de "autofagia". Es decir, "comerse a sí mismo" en griego, este fenómeno es más que la última moda en la ciencia de la salud; es una forma revolucionaria de entender el cuerpo y está respaldado por la ciencia real.
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Está bien la 1 hora
- De Patricia Sanchez Sanz en 15-02-24
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Autofagia
- El Ayuno Extendido De Agua Como Un Poderoso Secreto De Sanación y Antiedad Que Utiliza La Inteligencia Natural De Su Cuerpo
- Narrado por: Ernesto Tissot
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 24-10-18
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Alimenta tu cerebro
- El poder de la flora intestinal para curar y proteger tu cerebro... de por vida
- De: Dr. David Perlmutter, Ariadna Molinari Tato - translator
- Narrado por: Edson Matus
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
David Perlmutter, autor del bestseller Cerebro de pan, vuelve a la carga con un asombroso dato: la flora intestinal influye de manera directa en cada aspecto de nuestra salud vital, incluido el sistema nervioso.
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Alimenta tu cerebro
- El poder de la flora intestinal para curar y proteger tu cerebro... de por vida
- Narrado por: Edson Matus
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-07-18
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Dieta Cetogénica
- Guía completa paso a paso al estilo de vida keto para principiantes - pierde peso, quema grasa e incrementa tu energía (Ketogenic Diet en Español)
- De: Mark Evans
- Narrado por: Iraima Arrechedera
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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General:15
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Narración:14
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Historia:14
Las dietas bajas en carbohidratos son uno de los tipos de dieta más populares, y por una buena razón. Muchas personas reportan: pérdida de peso, control del peso y mejoras en la salud al disminuir los carbohidratos. Pero, ¿qué ocurre con las personas que tienen éxito con otras dietas? ¿Y por qué algunas personas no logran cumplir sus objetivos con una dieta baja en carbohidratos? La respuesta es simple: Cetosis.
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me esperaba más … básico
- De IF en 27-09-25
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Dieta Cetogénica
- Guía completa paso a paso al estilo de vida keto para principiantes - pierde peso, quema grasa e incrementa tu energía (Ketogenic Diet en Español)
- Narrado por: Iraima Arrechedera
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-10-19
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Mindfull: What to Eat for a Better Brain
- De: Dr Joanna McMillan
- Narrado por: Dr Joanna McMillan
- Inglés
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Dr Joanna McMillan cuts through the nonsense, bust the myths and misconceptions and translates the extraordinary emerging science the gut-brain link, that explains just how your food choices impact your health and happiness. Each episode explains the everyday science, but also tells you exactly what you should be eating to improve your brain performance.
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Dieta Anti-Inflamatoria Para Principiantes
- De: Bobby Murray
- Narrado por: Christian Jimenez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 6 mins
- Versión íntegra
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General:32
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Narración:29
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Historia:29
¡Deshazte de la inflamación crónica y mejora tu sistema inmunológico con esta completa guía de dietas!
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Aprendizaje útil y rápido
- De Son increíbles. La batería dura días. Son súper aislantes del sonido exterior. Geniales en 20-10-24
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Dieta Anti-Inflamatoria Para Principiantes
- Narrado por: Christian Jimenez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-01-21
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Quema tu dieta
- Pierde grasa y mejora tu rendimiento con rigor y ciencia
- De: Ismael Galancho, Jorge Fernández
- Narrado por: Raúl García Arrondo
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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General:4
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Narración:4
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Historia:4
¿Por qué engordamos? ¿Por qué antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? ¿Por qué fracasan las dietas? ¿Por qué nos estancamos? Ismael Galancho desmitifica creencias sobre nutrición basadas en la cultura de la dieta y ofrece un plan para la pérdida de grasa que responde y se adapta a las necesidades individuales de cada cual, con objetivos factibles y mayor flexibilidad, frente a enfoques rígidos como la dieta cetogénica, la dieta paleo o el real food.
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Sensato y basado en evidencia
- De Miguel Angel en 27-04-25
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Quema tu dieta
- Pierde grasa y mejora tu rendimiento con rigor y ciencia
- Narrado por: Raúl García Arrondo
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-09-23
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Cerebro de Pan
- De: Dr. David Perlmutter
- Narrado por: Edson Matus
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 26 mins
- Versión íntegra
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General:5
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Narración:5
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Historia:5
En este libro revolucionario, que conquistó rápidamente el primer puesto de todas las listas de los más vendidos en Estados Unidos, el renombrado neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica por demasiado tiempo: los carbohidratos están destruyendo nuestro cerebro.
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Más pseudodietas
- De Jordi Sánchez en 08-07-23
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Cerebro de Pan
- Narrado por: Edson Matus
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-05-17
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Cuina! O barbàrie
- De: Maria Nicolau
- Narrado por: Maria Nicolau
- Catalán
- Duración: 7 horas y 53 mins
- Versión íntegra
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General:13
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Narración:13
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Historia:13
«Ens fa tanta mandra fer el sopar que amb la quantitat suficient de sucre seríem capaços de menjar-nos una caca de gos, trobar-la bona i defensar-ho davant de qui fos. No sigueu bèsties, cuineu!»
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Llibre de cuina, no receptari
- De Tatiana B. en 21-02-24
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Cuina! O barbàrie
- Narrado por: Maria Nicolau
- Catalán
- Duración: 7 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-04-23
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Empieza hoy y cambia tu vida para siempre
- Hábitos y recetas antiinflamatorias para mejorar tu salud, tu cuerpo y tu ánimo
- De: María Pérez Espín, Sandra Moñino - prólogo
- Narrado por: María Pérez Espín
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
En esta guía práctica no encontrarás dietas milagro ni promesas vacías, solo la motivación y los trucos que necesitas para pasar a la acción real y cambiar tu vida para siempre.
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Empieza hoy y cambia tu vida para siempre
- Hábitos y recetas antiinflamatorias para mejorar tu salud, tu cuerpo y tu ánimo
- Narrado por: María Pérez Espín
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-02-25
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Por qué comes como comes
- De: Victoria Lozada, Carlos Moratilla
- Narrado por: Beatriz Melgares
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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General:24
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Narración:18
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Historia:18
Cómo mantener una relación sana con la alimentación, sin prejuicios, mitos ni agobios, porque alimentarse ¡es mucho más que comer! Se come más de lo que se necesita. Se come menos de lo que se necesita. Se comen alimentos que no hacen falta y faltan alimentos imprescindibles. Se come de manera obsesiva. Se come para olvidar. Se come para no enfermar. Se come por ansiedad, por costumbre....
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Impecable
- De Juan Francisco Navas en 27-06-21
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Por qué comes como comes
- Narrado por: Beatriz Melgares
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-09-20
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Transforma tu salud
- La clave está en las bacterias intestinales y las hormonas
- De: Xevi Verdaguer
- Narrado por: Rafa Parra
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
En este libro, Xevi Verdaguer nos ofrece una forma revolucionaria de entender cómo funcionamos que transformará nuestra salud radicalmente. El secreto: la alimentación, el ejercicio físico, la gestión del estrés, la reducción de tóxicos y la suplementación. ¿Es normal tener que tomar laxantes de forma habitual?, ¿sufrir menstruaciones dolorosas?, ¿tener constantemente eccemas?, ¿convivir con dolores de cabeza o migrañas?, ¿lesionarse a menudo?, ¿tomar medicamentos para la ansiedad o la depresión aunque no padezcamos ningún trastorno psicológico?
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Transforma tu salud
- La clave está en las bacterias intestinales y las hormonas
- Narrado por: Rafa Parra
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-09-19
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Tu salud empieza aquí
- Aprende a cuidarte y disfruta de una vida sana
- De: Xevi Verdaguer
- Narrado por: Jordi Llovet, Xevi Verdaguer
- Español (Castellano)
- Duración: 17 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
El intestino tiene un papel vital en la conducta y las emociones, así como en los sistemas nervioso, inmunitario y endocrino. Tanto es así que de su equilibrio dependen tu salud física y mental, pero si además no tienes en cuenta otros factores igual de importantes, nunca gozarás de ese bienestar general.
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Tu salud empieza aquí
- Aprende a cuidarte y disfruta de una vida sana
- Narrado por: Jordi Llovet, Xevi Verdaguer
- Español (Castellano)
- Duración: 17 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-07-24
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Entrenamiento De Fuerza Nutricional 101
- Desarrollar músculo y quemar grasa fácilmente...Una forma saludable de comer que en realidad puedes mantener
- De: Marc McLean
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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General:27
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Narración:22
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Historia:22
Una guía de nutrición sensata y manejable que lo ayudará a aprovechar al máximo su programa de entrenamiento de fuerza...una dieta de entrenamiento con pesas que te ayuda a ganar músculo magro, mantener bajos los niveles de grasa corporal y mantener una buena salud. Una estrategia simplificada sobre qué comer, cuándo, qué evitar para obtener los mejores resultados de su programa de entrenamiento de fuerza.
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Muy basico
- De jose en 08-10-23
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Entrenamiento De Fuerza Nutricional 101
- Desarrollar músculo y quemar grasa fácilmente...Una forma saludable de comer que en realidad puedes mantener
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-05-19
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Aprender a combinar alimentos
- De: Julie Davenport
- Narrado por: Ana Aznarez
- Español
- Duración: 1 h y 37 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Sigue los principios básicos de la combinación de alimentos para conseguir una vida saludable. Nuestro organismo es una máquina de precisión que funciona cuando el aparato digestivo y todo el metabolismo enzimático pueden funcionar con normalidad. Seguir una dieta saludable combinando...
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Aprender a combinar alimentos
- Narrado por: Ana Aznarez
- Español
- Duración: 1 h y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-10-24
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Ayuno Intermitente para Principiantes
- ¡Descubre los secretos que hombres y mujeres utilizan para acelerar la pérdida de peso, aumentar los niveles de energía y retrasar el envejecimiento. Incluye la autofagia, la dieta Keto y plan de comidas!
- De: Emily Costa
- Narrado por: Emily Costa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 21 mins
- Versión íntegra
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General:9
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Narración:7
-
Historia:7
¿Estás buscando una manera fácil y efectiva de perder peso? Probablemente hayas escuchado sobre el ayuno intermitente y lo bueno que es para perder peso y para la salud en general, pero no estás seguro por dónde empezar. Es por eso que este audiolibro fue escrito para ayudar a los principiantes a comenzar con el ayuno intermitente de manera fácil y efectiva. El secreto es que el ayuno intermitente permite que tu cuerpo entre en un estado de ayuno, lo que significa que en lugar de necesitar alimentos como combustible, ¡quema grasa!
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Ayuno Intermitente para Principiantes
- ¡Descubre los secretos que hombres y mujeres utilizan para acelerar la pérdida de peso, aumentar los niveles de energía y retrasar el envejecimiento. Incluye la autofagia, la dieta Keto y plan de comidas!
- Narrado por: Emily Costa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-05-22
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Equilibra tu glucosa
- Mejora tu salud metabólica y reduce grasa corporal con rigor y ciencia
- De: Ismael Galancho, Borja Bandera Merchán
- Narrado por: Raúl García Arrondo
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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General:3
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Narración:3
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Historia:3
Una guía esclarecedora para mantener a raya la glucosa, prevenir alteraciones metabólicas—como la resistencia a la insulina o la diabetes tipo 2—y mejorar tu composición corporal.
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Divulgación al alcance de todos
- De Miguel Angel en 24-04-25
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Equilibra tu glucosa
- Mejora tu salud metabólica y reduce grasa corporal con rigor y ciencia
- Narrado por: Raúl García Arrondo
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-02-24
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Comer sin culpa
- De: Amy Shah
- Narrado por: Anagabriela Espinoza
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Los 5 pasos para hacer las paces con tu cuerpo. Si tus antojos están fuera de control, si durante años has peleado con la báscula o sin importar lo que comas, siempre tienes un hambre voraz, este libro es para ti. A partir de la ciencia emergente de los psicobióticos —bacterias intestinales saludables que ayudan a mejorar el estado de ánimo y a regular el hambre, el peso y los antojos—, la doctora Amy Shah desarrolló un plan de 5 pasos para ayudarte a mejorar tu relación con la comida sin privarte de los alimentos que te gustan.
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Aprender a comer
- De Anónimo en 24-09-24
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Comer sin culpa
- Narrado por: Anagabriela Espinoza
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-09-24
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