Títulos en Ejercicio, dieta y nutrición
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50 Kilos Después
- 50 Kilos Después De La Obesidad Explicada Por Un Experto: Un (ex)obeso
- De: Julio Ramón Pérez, Eddie Rojas
- Narrado por: Julio Ramón Pérez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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General:33
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Narración:33
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Historia:33
El haber vivido durante más de 35 años con sobrepeso - 20 de ellos con obesidad mórbida - fue la principal fuente de inspiración del autor para escribir este libro y narrar el audiolibro.
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todo el mundo debería léerlo
- De Óscar en 31-12-25
Muestra -
50 Kilos Después
- 50 Kilos Después De La Obesidad Explicada Por Un Experto: Un (ex)obeso
- Narrado por: Julio Ramón Pérez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-09-21
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Los yoga sutras de Patanjali
- De: Patanjali
- Narrado por: Geraldo Medina
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 53 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Este valioso libro proporciona un manual completo para el estudio y la práctica del Raja Yoga, el camino de la concentración y la meditación. Los Sutras se presentan aquí en su forma más pura, brindándonos consejos prácticos que no permitirán despejar la mente y alcanzar una armonía física, mental y emocional.
Muestra -
Los yoga sutras de Patanjali
- Narrado por: Geraldo Medina
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-09-22
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Optimiza tu metabolismo
- Recupera tu flexibilidad metabólica, mejora la salud y pierde peso
- De: Isabel Belaustegui
- Narrado por: Isabel Belaustegui
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 7 mins
- Versión íntegra
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General:6
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Narración:4
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Historia:4
La Dra. Belaustegui nos da las claves de la flexibilidad metabólica, una herramiente imprescindible para optimizar nuestro metabolismo a través de la alimentación, la actividad física y el estilo de vida. Detrás de la inflamación crónica, del exceso de peso, de la falta de energía y de enfermedades tan graves como el cáncer, subyace una rigidez metabólica que nos impide acceder al combustible celular adecuado cuando lo necesitamos.
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increíble
- De IF en 21-08-25
Muestra -
Optimiza tu metabolismo
- Recupera tu flexibilidad metabólica, mejora la salud y pierde peso
- Narrado por: Isabel Belaustegui
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-12-24
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Vive más y mejor con una buena digestión
- Mejora tu microbiota, restaura tu energía, combate enfermedades autoinmunes y reduce la inflamación
- De: Yor D. Andonova
- Narrado por: Paloma Insa
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 23 mins
- Versión íntegra
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General:18
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Narración:18
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Historia:18
¿Sabías que comer en cinco minutos y masticar poco puede estar detrás del estrés o el mal humor? ¿Crees que la acidez se arregla con un protector estomacal? ¿Piensas que es normal sentirse hinchado durante todo el día? ¿Has oído hablar del Helicobacter pylori,el SIBO, la dieta baja en FODMAP...? En Vive más y mejor con una buena digestión, la dietista integrativa PNI y divulgadora Yor D. Andonova profundiza en el sistema digestivo para explicar su funcionamiento desde el primer bocado, sus conexiones con el cerebro y cuáles son los síntomas que alertan de posibles problemas en tus tripas.
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Muy práctico, didáctico y fácil de entender.
- De Lourdes en 22-06-25
Muestra -
Vive más y mejor con una buena digestión
- Mejora tu microbiota, restaura tu energía, combate enfermedades autoinmunes y reduce la inflamación
- Narrado por: Paloma Insa
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-01-25
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55 verdades sobre lo que comes
- De: Pilar Plans
- Narrado por: Alis Calzada
- Español
- Duración: 2 horas y 58 mins
- Versión íntegra
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General:9
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Narración:9
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Historia:9
Si te preguntas qué es una proteína o un antioxidante y para qué sirven, la diferencia entre una denominación de origen y una indicación geográfica protegida, si es lo mismo un alimento ecológico, biológico, orgánico, bio o eco, o...
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Genial
- De Monisol en 20-08-25
Muestra -
55 verdades sobre lo que comes
- Narrado por: Alis Calzada
- Español
- Duración: 2 horas y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-10-24
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Mi dieta ya no cojea
- La guía práctica para comer sano sin complicaciones
- De: Aitor Sánchez García
- Narrado por: Emilio Bianchi
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Alimentarse de forma correcta es muy complicado, más aún teniendo en cuenta que vivimos rodeados de mitos y pequeños engaños relacionados con la nutrición que lo convierten en una tarea más ardua si cabe. En Mi dieta cojea, Aitor Sánchez nos demostró que desmontar estos mitos no es tan difícil y que dejar de comer tan mal como lo hacemos es posible. Pero ¿cómo? En este nuevo libro, el nutricionista de referencia nos propone diez sencillos pasos para recuperar el control y conseguir que nuestra dieta deje por fin de cojear.
Muestra -
Mi dieta ya no cojea
- La guía práctica para comer sano sin complicaciones
- Narrado por: Emilio Bianchi
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-12-25
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Cuerpo consciente
- Hacia un yoga integral
- De: Denis Criado
- Narrado por: Pau Ferrer
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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General:12
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Narración:11
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Historia:11
Más allá de las modas y determinados enfoques muy deportivos del yoga, el conocimiento sanador y espiritual de los antiguos yoguis indios sigue siendo valiosísimo en la búsqueda de formas de crecimiento personal y mejora de la salud holística de la sociedad del siglo XXI. En Cuerpo consciente, Denis Criado traza un sólido puente entre la sabiduría del cuerpo y las últimas investigaciones científicas sobre la práctica del yoga para generar una visión integral del desarrollo humano.
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Sí buscas y estás vacío de sabiduría esto te aportará conocimiento.
- De Jose Angel Luque Priego en 17-06-25
Muestra -
Cuerpo consciente
- Hacia un yoga integral
- Narrado por: Pau Ferrer
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-04-24
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Dieta solar
- El método que revolucionará tu salud para vivir más, dormir mejor y perder grasa
- De: María del Mar Molina
- Narrado por: María del Mar Molina
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 44 mins
- Versión íntegra
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General:13
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Narración:13
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Historia:13
¿Has seguido dietas convencionales sin ver resultados duraderos? ¿Sabías que la luz que recibes afecta a tu sueño, bienestar y estado de ánimo? ¿Por qué cada vez son más comunes los problemas digestivos, el sobrepeso, las migrañas, la infertilidad, el cáncer, la diabetes…? El sol y el ambiente en el que vives, los ritmos circadianos, la alimentación, el momento en el que comes, el agua que bebes, las horas de sueño y tus hábitos determinan de forma clave tu bienestar físico y emocional. Exposición al sol y protección de la luz artificial. Caminar descalzo sobre la tierra.
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Tema muy interesante y demostrable.
- De No contiene ni el incienso ni el aceite que salen en la foto. Solo envían la vela. en 08-09-25
Muestra -
Dieta solar
- El método que revolucionará tu salud para vivir más, dormir mejor y perder grasa
- Narrado por: María del Mar Molina
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 44 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-04-25
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¿Tú también tienes SIBO?
- Todo lo que debes saber para tratar este desequilibrio de la microbiota
- De: Asun González
- Narrado por: Asun González
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:25
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Narración:24
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Historia:24
¿MODA O REALIDAD? CLAVES PARA ENFRENTAR ESTA ENFERMEDAD. ¿Qué ocurre con el SIBO? ¿Es sólo una moda pasajera? ¿Por qué parece que de repente todos lo sufrimos? Y en el caso de que te lo hayan diagnosticado, ¿qué pasos debes seguir? ¿Hay alguna cura? ¿Es algo para toda la vida? Las digestiones pueden ser un quebradero de cabeza, si te encuentras mal después de comer, tienes gases o se te hincha la barriga, está claro que algo no está bien y es muy probable que la respuesta a ese malestar se encuentre en estas páginas.
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No estamos locos
- De Esperanza Bfc en 19-12-25
Muestra -
¿Tú también tienes SIBO?
- Todo lo que debes saber para tratar este desequilibrio de la microbiota
- Narrado por: Asun González
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 15-04-24
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La Revolución de la Comida Real (Narración en Castellano)
- Conoce tus alimentos para mejorar tu cuerpo
- De: Marcos Vazquez
- Narrado por: Luis Pinazo
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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General:122
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Narración:104
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Historia:104
Para perder grasa, ganar salud y prevenir enfermedad, lo principal es priorizar comida real. Conociendo tus alimentos podrás mejorar tu cuerpo. Este libro te ayudará en el proceso. Las sociedades cazadoras-recolectoras no saben nada de calorías ni macronutrientes. No tienen lácteos desnatados ni alimentos fortificados. No tiran la yema del huevo ni desayunan tortitas de arroz inflado. Y sin embargo no tienen deficiencias de nutrientes ni sufren las enfermedades crónicas de las sociedades desarrolladas.
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Muy Bueno, pero...
- De Cliente de Kindle en 05-06-22
Muestra -
La Revolución de la Comida Real (Narración en Castellano)
- Conoce tus alimentos para mejorar tu cuerpo
- Narrado por: Luis Pinazo
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-04-21
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Mi dieta cojea
- Los mitos sobre nutrición que te han hecho creer
- De: Aitor Sánchez García
- Narrado por: Emilio Bianchi
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 58 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
En Mi dieta cojea, Aitor Sánchez desmonta muchos de los mitos relacionados con la alimentación y nos explica qué verdades y mentiras se esconden detrás de muchas creencias que suelen provenir de la falta de información rigurosa, la manipulación de los mensajes publicitarios por parte de la industria alimentaria e incluso de los dogmas sociales. El principal objetivo es que el lector pueda desarrollar una conciencia crítica y profundizar en el aprendizaje de los principales conceptos de lo que debe ser una alimentación saludable.
Muestra -
Mi dieta cojea
- Los mitos sobre nutrición que te han hecho creer
- Narrado por: Emilio Bianchi
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-12-25
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Vence la Enfermedad con Alimentos que Curan
- Prevención nutricional y curas confiables para restaurar tu salud naturalmente
- De: Dr. Jacob T. Morgan
- Narrado por: Leonardo Suárez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 32 mins
- Versión íntegra
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General:6
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Narración:6
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Historia:6
En este libro mi objetivo número uno es ayudarte a aprender un proceso de dos pasos: Paso 1: Eliminar o moderar los alimentos tóxicos que están ayudando al enemigo. Paso 2: Proveer a tus células los alimentos que luchan en tu defensa. Sanar tu cuerpo (o fortalecerlo) desde adentro hacia afuera. Además, podrás leer testimonios de hechos reales: Cómo curé mi asma naturalmente y por qué nunca volveré a usar un inhalador, el doctor que curó su diabetes, el pastor que curó su cáncer al cambiar su dieta y muchos otros.
Muestra -
Vence la Enfermedad con Alimentos que Curan
- Prevención nutricional y curas confiables para restaurar tu salud naturalmente
- Narrado por: Leonardo Suárez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-10-24
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Las bases del yoga
- El origen del hatha-yoga, los nathas y su expansión por Occidente
- De: Swami Satyananda Saraswati
- Narrado por: Rafael Rojas
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
El yoga es cada día más popular en Occidente, a la vez que va tomando formas más alejadas de su esencia y propósito original. Este libro nos abre las puertas a la profunda cosmovisión del yoga. Cita sus fuentes originales, desde los Vedas y las Upanishads, la Bhagavad Gîtâ, los Yoga Sûtras, los textos clásicos del hatha-yoga, pasando por las poco conocidas vidas de los maestros nâthas, hasta llegar a los grandes yoguis contemporáneos.
Muestra -
Las bases del yoga
- El origen del hatha-yoga, los nathas y su expansión por Occidente
- Narrado por: Rafael Rojas
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-09-24
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Yoga sensible al trauma
- Sanando desde el interior
- De: María Macaya
- Narrado por: Lola Sans
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Haber sufrido una experiencia difícil y no haberla podido procesar adecuadamente puede hacer que cierto grado de malestar quede dentro del cuerpo indefinidamente. Entender el trauma nos abre una ventana a entender otras formas de desasosiego como la ansiedad, la depresión, las adicciones o la dificultad para concentrarse. Este libro nos introduce en la disciplina conocida como Yoga Sensible al Trauma, un estilo de yoga creado por psicólogos y psiquiatras para tratar el trauma y sus consecuencias.
Muestra -
Yoga sensible al trauma
- Sanando desde el interior
- Narrado por: Lola Sans
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-03-26
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¡Es la microbiota, idiota!
- Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo
- De: Sari Arponen
- Narrado por: Lola Sans
- Español (Castellano)
- Duración: 10 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:441
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Narración:378
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Historia:379
Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota? Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos están en todas partes: desde el ojo de un huracán hasta la pantalla del móvil.
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Debería formar parte de los planes de estudios
- De Cliente Amazon en 17-07-21
Muestra -
¡Es la microbiota, idiota!
- Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo
- Narrado por: Lola Sans
- Español (Castellano)
- Duración: 10 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-06-21
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Correr o morir
- De: Kilian Jornet
- Narrado por: Luis Torrelles
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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General:49
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Narración:43
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Historia:42
"Kiss or kill. Besa o mata. Besa la gloria o muere en el intento. Perder es morir, ganar es sentir. La lucha es lo que diferencia una victoria, un vencedor." Un fuera de serie. Un héroe. Una persona extraordinaria. Kilian Jornet es el actual campeón mundial de skyrunning, una de las pruebas físicas más duras del planeta. Ha subido y bajado el Kilimanjaro más rápidamente que cualquier otra persona en todo el mundo. Ha fulminado todos los record mundiales en cada reto que se ha propuesto: la Ultra-Trail del Mont-Blanc, la Transpirenaica, la vuelta al lago Tahoe...
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Repasando momentos
- De Anónimo en 21-08-25
Muestra -
Correr o morir
- Narrado por: Luis Torrelles
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-08-21
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El revolucionario mundo de los probióticos
- Qué son, cómo funcionan y para qué sirven
- De: Olalla Otero
- Narrado por: Miriam Tortosa García
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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General:18
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Narración:16
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Historia:16
La microbiota es el conjunto de microorganismos que viven dentro de tu cuerpo y realizan funciones decisivas para tu salud. Probablemente conoces su existencia, igual que la de los probióticos y los prebióticos, pero ¿sabes realmente algo sobre ellos?
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Muy bueno
- De jacinto alvarado en 07-06-25
Muestra -
El revolucionario mundo de los probióticos
- Qué son, cómo funcionan y para qué sirven
- Narrado por: Miriam Tortosa García
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-01-23
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El sobrepeso emocional
- Mantén una relación sana con tu cuerpo y la comida
- De: Anna Sibel
- Narrado por: Marta Rodríguez Pandozi
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 10 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:1
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Historia:1
EMOCIÓNATE CON TU CUERPO. Nuestras emociones, pensamientos y creencias tienen un impacto directo sobre cómo asimilamos, digerimos y quemamos las calorías. Por eso, por más dietas que hagamos, el resultado no suele ser el esperado y eso nos lleva a una espiral de sentimientos negativos. Libérate del sobrepeso emocional, de la adicción a la comida, de la ansiedad por comer y del miedo a engordar. Estas páginas te ayudarán a adquirir nuevos hábitos con un enfoque global que te va a ayudar a sentirte bien contigo misma, guapa y vital.
Muestra -
El sobrepeso emocional
- Mantén una relación sana con tu cuerpo y la comida
- Narrado por: Marta Rodríguez Pandozi
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-11-24
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Dominio de la Autofagia
- Sigue los secretos de curación de la dieta de autofagia que muchos hombres y mujeres han aplicado para prevenir el envejecimiento y la pérdida de peso con el fin de tener un cuerpo más saludable
- De: Sofía Gil
- Narrado por: Sofía Gil
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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General:6
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Narración:6
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Historia:6
¿Estás listo para transformar tu cuerpo y salud con un poderoso método respaldado científicamente? Descubre Dominio de la Autofagia, tu guía definitiva para desbloquear el potencial de la Autophagy Diet—un proceso natural de curación del cuerpo que favorece el antienvejecimiento y la pérdida de peso con un esfuerzo mínimo. Ya sea que seas nuevo en el ayuno intermitente o estés buscando maximizar los beneficios del ayuno con agua, este ebook completo te guiará paso a paso para alcanzar tus objetivos de salud.
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el aporte de información y pautas para comprender que es la autofagia y como utilizar a favor del cuerpo
- De Anónimo en 25-01-26
Muestra -
Dominio de la Autofagia
- Sigue los secretos de curación de la dieta de autofagia que muchos hombres y mujeres han aplicado para prevenir el envejecimiento y la pérdida de peso con el fin de tener un cuerpo más saludable
- Narrado por: Sofía Gil
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-02-25
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