Títulos en Ejercicio, dieta y nutrición
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Adiós a la inflamación
- Cómo prevenir y tratar enfermedades, retrasar el envejecimiento y perder peso
- De: Sandra Moñino
- Narrado por: Sandra Moñino
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿SIENTES TU VIENTRE HINCHADO? ¿PESADEZ EN TU CUERPO? ¿TE NOTAS DE MAL HUMOR, ESTRESADO O MÁS CANSADO DE LO NORMAL? ¿SABÍAS QUE DETRÁS DE ELLO PODRÍA ESCONDERSE UN PROBLEMA DE INFLAMACIÓN? Aumento de peso, problemas en la piel, dolores de cabeza o patologías como la diabetes, el hipotiroidismo, la esclerosis múltiple, el cáncer o la depresión podrían deberse a una inflamación crónica. En este libro descubrirás que una dieta adecuada, hábitos saludables y una buena gestión de las emociones son primordiales para desinflamarte y recuperar tu salud.
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Basiquísimo
- De María A. Suarez en 16-05-24
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Adiós a la inflamación
- Cómo prevenir y tratar enfermedades, retrasar el envejecimiento y perder peso
- Narrado por: Sandra Moñino
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-03-24
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Hipnosis para adelgazar con rapidez y dormir profundamente (Actualización 2021)
- El programa de hipnosis más vendido que garantiza la pérdida de peso: Adelgace sin esfuerzo, duérmase al instante y aumente su autoestima a través de la hipnoterapia
- De: Patrick Lynen
- Narrado por: Catalina Botana
- Español (Castellano)
- Duración: 52 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Esta sesión de hipnosis se ha publicado en más de 50 países y se considera LA MÁS EFECTIVA para perder peso, ¡en todo el mundo! La aplicación "programa" el subconsciente para que siga una dieta saludable permanentemente. El hambre excesiva o los antojos de comida poco saludable desaparecen y la alimentación se vuelve consciente. Los problemas de peso están estrechamente relacionados con nuestro subconsciente. Este audiolibro brinda una maravillosa oportunidad de fijar impulsos cruciales en su mente para que pueda adelgazar sin esfuerzo.
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no es para lo que se anuncia
- De Yolanda Malferrari en 22-03-22
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Hipnosis para adelgazar con rapidez y dormir profundamente (Actualización 2021)
- El programa de hipnosis más vendido que garantiza la pérdida de peso: Adelgace sin esfuerzo, duérmase al instante y aumente su autoestima a través de la hipnoterapia
- Narrado por: Catalina Botana
- Español (Castellano)
- Duración: 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-06-21
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¡Es la microbiota, idiota!
- Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo
- De: Sari Arponen
- Narrado por: Lola Sans
- Español (Castellano)
- Duración: 10 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota? Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos están en todas partes: desde el ojo de un huracán hasta la pantalla del móvil.
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Debería formar parte de los planes de estudios
- De Cliente Amazon en 17-07-21
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¡Es la microbiota, idiota!
- Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo
- Narrado por: Lola Sans
- Español (Castellano)
- Duración: 10 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-06-21
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La revolución de la glucosa
- Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida
- De: Jessie Inchauspé, Aina Girbau Canet
- Narrado por: María Espinosa
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 33 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel... e incluso retrasa...
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Es un libro Fantástico
- De Rocío izquierdo de Pablo en 13-12-22
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La revolución de la glucosa
- Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida
- Narrado por: María Espinosa
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 33 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-10-22
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Cuerpo consciente
- Hacia un yoga integral
- De: Denis Criado
- Narrado por: Pau Ferrer
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Más allá de las modas y determinados enfoques muy deportivos del yoga, el conocimiento sanador y espiritual de los antiguos yoguis indios sigue siendo valiosísimo en la búsqueda de formas de crecimiento personal y mejora de la salud holística de la sociedad del siglo XXI. En Cuerpo consciente, Denis Criado traza un sólido puente entre la sabiduría del cuerpo y las últimas investigaciones científicas sobre la práctica del yoga para generar una visión integral del desarrollo humano.
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Cuerpo consciente
- Hacia un yoga integral
- Narrado por: Pau Ferrer
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-04-24
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Tu cerebro tiene hambre
- 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud
- De: Boticaria García
- Narrado por: Boticaria García, Roger Vidal
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre ¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelín que traemos de serie? Este es el libro definitivo que te dará respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento.
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Muy interesante
- De amazon28 en 28-04-24
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Tu cerebro tiene hambre
- 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud
- Narrado por: Boticaria García, Roger Vidal
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-01-24
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Joven a los 100
- Todas las claves para vivir MÁS y MEJOR
- De: Ángel Durántez
- Narrado por: Carlos Olalla
- Español (Castellano)
- Duración: 10 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Ser y sentirse joven a los 100 años es hoy una realidad. Con los avances de la medicina preventiva antienvejecimiento, de la que el doctor Ángel Durántez es pionero, podemos poner en marcha un programa de acción que nos lo permita. En este audiolibro, escrito en colaboración con el periodista Alberto Bravo, nos da consejos de nutrición e información sobre suplementos alimenticios, ejercicios, estrategias para mejorar la calidad del sueño y nuevos recursos como la terapia de optimización hormonal bioidéntica o los aportes de la nanotecnología.
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Excelente libro y excelente narración
- De Amazoner en 12-03-22
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Joven a los 100
- Todas las claves para vivir MÁS y MEJOR
- Narrado por: Carlos Olalla
- Español (Castellano)
- Duración: 10 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-07-20
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Verdades que Adelgazan (Narración en Castellano)
- Principios básicos para un entrenamiento efectivo
- De: Marcos Vazquez
- Narrado por: Luis Pinazo
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En el libro "Mentiras que Engordan" revisamos algunos de los mitos más comunes en el ámbito de la nutrición. Este nuevo audio libro, "Verdades que Adelgazan", pretende establecer principios generales del entrenamiento. Resume aspectos relevantes para lograr resultados, que muchas veces son olvidados o mal entendidos, tanto por la población general como por muchos profesionales del deporte.
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NO HAY PDF
- De Manuel L en 18-05-21
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Verdades que Adelgazan (Narración en Castellano)
- Principios básicos para un entrenamiento efectivo
- Narrado por: Luis Pinazo
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-04-21
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Los 4 hábitos de la gente delgada
- La comida no engorda, tu ansiedad sí
- De: Luis Navarro Sanz
- Narrado por: Vicente Zamora
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Con este revolucionario método aprenderás a gestionar tu ansiedad y tus emociones y a aplicar, poco a poco, los 4 hábitos cotidianos que te ayudarán a perder peso progresivamente y sin esfuerzo. Es decir, adelgazarás de una forma natural y saludable. Es, además, una aventura en la que descubrirás la inteligencia de tu estómago, aceptarás tu cuerpo y te liberarás de la mentalidad de dieta, que es la causante de la ansiedad, la culpabilidad y el sobrepeso.
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Muy útil si quieres desestresarte por tu dieta
- De Graciela en 08-11-21
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Los 4 hábitos de la gente delgada
- La comida no engorda, tu ansiedad sí
- Narrado por: Vicente Zamora
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-06-21
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El milagro metabólico
- De: Dr. Carlos Jaramillo
- Narrado por: Uribe DJ
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 48 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creerle y a quién no? ¿Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos?
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Maravilloso Libro
- De Usuario anónimo en 27-04-24
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El milagro metabólico
- Narrado por: Uribe DJ
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-12-20
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¿Tú también tienes SIBO?
- Todo lo que debes saber para tratar este desequilibrio de la microbiota
- De: Asun González
- Narrado por: Asun González
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿MODA O REALIDAD? CLAVES PARA ENFRENTAR ESTA ENFERMEDAD. ¿Qué ocurre con el SIBO? ¿Es sólo una moda pasajera? ¿Por qué parece que de repente todos lo sufrimos? Y en el caso de que te lo hayan diagnosticado, ¿qué pasos debes seguir? ¿Hay alguna cura? ¿Es algo para toda la vida? Las digestiones pueden ser un quebradero de cabeza, si te encuentras mal después de comer, tienes gases o se te hincha la barriga, está claro que algo no está bien y es muy probable que la respuesta a ese malestar se encuentre en estas páginas.
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¿Tú también tienes SIBO?
- Todo lo que debes saber para tratar este desequilibrio de la microbiota
- Narrado por: Asun González
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 15-04-24
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La Guía del Ayuno Intermitente y La Dieta Cetogénica (Narración en Castellano)
- Usa el ayuno y la cetosis para perder grasa y mejorar tu salud
- De: Marcos Vazquez
- Narrado por: Juan Carlos Albarracín
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 58 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Si preguntamos a cien personas de la calle cómo definirían una dieta saludable obtendríamos diferentes respuestas, pero con temáticas similares: poca grasa, baja en colesterol, con productos light, muchos cereales integrales, zumos naturales, poca carne, pocos huevos, margarina en vez de mantequilla, poca sal, comer cada 2-3 horas... La realidad es que estas ideas, y otras muchas similares, no están realmente respaldadas por la evidencia científica. De hecho algunas de estas creencias han contribuido directa o indirectamente a la epidemia de obesidad y enfermedades crónicas.
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- De Sergio Lázaro en 04-10-22
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La Guía del Ayuno Intermitente y La Dieta Cetogénica (Narración en Castellano)
- Usa el ayuno y la cetosis para perder grasa y mejorar tu salud
- Narrado por: Juan Carlos Albarracín
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-04-21
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La Revolución de la Comida Real (Narración en Castellano)
- Conoce tus alimentos para mejorar tu cuerpo
- De: Marcos Vazquez
- Narrado por: Luis Pinazo
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Para perder grasa, ganar salud y prevenir enfermedad, lo principal es priorizar comida real. Conociendo tus alimentos podrás mejorar tu cuerpo. Este libro te ayudará en el proceso. Las sociedades cazadoras-recolectoras no saben nada de calorías ni macronutrientes. No tienen lácteos desnatados ni alimentos fortificados. No tiran la yema del huevo ni desayunan tortitas de arroz inflado. Y sin embargo no tienen deficiencias de nutrientes ni sufren las enfermedades crónicas de las sociedades desarrolladas.
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Interesante
- De Fernando en 12-12-21
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La Revolución de la Comida Real (Narración en Castellano)
- Conoce tus alimentos para mejorar tu cuerpo
- Narrado por: Luis Pinazo
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-04-21
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Mentiras que Engordan (Narración en Castellano)
- Los 10 Mitos Sobre Nutrición Que Te Has Tragado
- De: Marcos Vazquez
- Narrado por: Juan Carlos Albarracín
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 31 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Si preguntamos a cien personas de la calle cómo definirían una dieta saludable obtendríamos diferentes respuestas, pero con temáticas similares: poca grasa, baja en colesterol, con productos light, muchos cereales integrales, zumos naturales, poca carne, pocos huevos, margarina en vez de mantequilla, poca sal, comer cada 2-3 horas... La realidad es que estas ideas, y otras muchas similares, no están realmente respaldadas por la evidencia científica. De hecho algunas de estas creencias han contribuido directa o indirectamente a la epidemia de obesidad y enfermedades crónicas.
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Útil y ameno
- De Sara en 04-07-21
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Mentiras que Engordan (Narración en Castellano)
- Los 10 Mitos Sobre Nutrición Que Te Has Tragado
- Narrado por: Juan Carlos Albarracín
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-04-21
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El secreto de la buena digestión
- Aprende a entender tu cuerpo
- De: Ángela Quintas
- Narrado por: Gádor Martín
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Comemos al menos tres veces al día durante toda nuestra vida, pero no sabemos casi nada de lo que ocurre dentro de nosotros cuando ingerimos un alimento. Como consecuencia, a menudo tampoco entendemos el modo en que nuestro cuerpo reacciona frente a lo que hemos comido.
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Qué gusto aprender oyendo este libro!
- De Usuario anónimo en 16-08-23
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El secreto de la buena digestión
- Aprende a entender tu cuerpo
- Narrado por: Gádor Martín
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-06-20
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El jamón de York no existe
- La guía para comprar saludable y descubrir los secretos del supermercado
- De: Marian García
- Narrado por: Mamen Mengo
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Esto es algo que me he grabado a fuego desde la primera vez que la Boticaria García me lo dijo. Luego vinieron otras enseñanzas, como que “el jamón de york no existe” o que “los palitos de cangrejo son el mal”. Si en el supermercado sienten remordimientos cuando están a punto de echar mano a ese paquete de galletas que les llama sin piedad, si no saben qué demonios es el glutamato o hiperventilan cuando se ponen delante del lineal de los yogures, este es su audiolibro.
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Muy interesante y veraz
- De Cliente Amazon en 30-04-21
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El jamón de York no existe
- La guía para comprar saludable y descubrir los secretos del supermercado
- Narrado por: Mamen Mengo
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-09-19
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El poder de sanar
- De: Doctor Bayter
- Narrado por: Jhonn Vesga
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Descubre "El poder de sanar", bajo la mirada implacable de la enfermedad y la muerte. Hay un famoso dicho que reza: "Nadie se muere a la víspera". Pero el Doctor Bayter, quien trabajó durante 20 años como médico intensivista en una Unidad de Cuidados Intensivos, está seguro de que no es así. Él cree con firmeza que la enfermedad y la muerte se construyen a partir de las decisiones que tomamos día a día, en especial a partir de los alimentos que llevamos a la boca, por dar placer a la lengua, pero que acaban con la capacidad autosanadora del cuerpo.
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información clara y contundente
- De Will Weimar en 02-05-24
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El poder de sanar
- Narrado por: Jhonn Vesga
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-04-24
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Come comida real
- Una guía para transformar tu alimentación y tu salud
- De: Carlos Ríos
- Narrado por: Oscar Barberán
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 47 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En este audiolibro, Carlos Ríos nos ofrece el conocimiento científico necesario para cuestionar, indagar y profundizar en nuestra alimentación y en todo lo que la rodea. Nos explica cuáles son las bases del Realfooding, un estilo de vida que persigue desterrar de nuestra dieta los productos ultraprocesados, y nos ofrece consejos prácticos, trucos y recetas para comer saludablemente de forma fácil, rápida y rica.
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Buena narración y buen libro
- De Antonio Ballesta en 21-11-20
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Come comida real
- Una guía para transformar tu alimentación y tu salud
- Narrado por: Oscar Barberán
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-05-20
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El cuerpo grita lo que las emociones callan
- Una guía de biosanación y hábitos saludables
- De: Carolina Novoa Arias
- Narrado por: Carolina Novoa Arias
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Tienes un dolor persistente y por más que vayas al médico y sigas paso a paso su tratamiento, no mejoras? ¿Te acaban de diagnosticar una enfermedad y no puedes comprender por qué ha llegado a tu vida de esta manera y en este momento? Los malestares pueden ser físicos, pero también tienen un importante factor emocional que solo se puede entender con un enfoque integral. Los dolores y padecimientos son maneras en las que nuestro organismo nos indica que hay sentimientos, traumas y relaciones que no hemos logrado procesar y que requieren de nuestra atención.
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Me encanto
- De Cliente Amazon en 12-05-24
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El cuerpo grita lo que las emociones callan
- Una guía de biosanación y hábitos saludables
- Narrado por: Carolina Novoa Arias
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-06-23
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La Meditación del Guerrero [Warrior Meditation]
- El Secreto Mejor Guardado Sobre Mejora Personal, Desarrollo Cognitivo y Reducción del Estrés, Enseñado Por un Maestro en Cuatro ... Warrior's Meditation) [The Best Kept Secret on Personal Improvement, Cognitive Development and Stress Reduction, Taught by a Master in Four ... Warrior's Meditation)]
- De: Richard L Haight
- Narrado por: Enrique Aparicio
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 44 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Descubre la forma original, instintiva y no religiosa de la meditación que ha permanecido oculta al mundo hasta ahora. Richard L. Haight, el autor galardonado por El Alma Liberada y maestro en cuatro artes samurái, comparte el secreto mejor guardado del mundo sobre la mejora personal, el desarrollo cognitivo y la reducción del estrés, que él denomina la Meditación del Guerrero.
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Revelador y realmente interesante.
- De alfon en 12-05-23
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La Meditación del Guerrero [Warrior Meditation]
- El Secreto Mejor Guardado Sobre Mejora Personal, Desarrollo Cognitivo y Reducción del Estrés, Enseñado Por un Maestro en Cuatro ... Warrior's Meditation) [The Best Kept Secret on Personal Improvement, Cognitive Development and Stress Reduction, Taught by a Master in Four ... Warrior's Meditation)]
- Narrado por: Enrique Aparicio
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 44 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-02-21
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